El reto incluye:

• 10 VIDEOS con las rutinas diarias de ejercicio.
• Rutinas de 10 minutos efectivas en la que nos enfocaremos en fortalecer todo el cuerpo.
• Variaciones en caso de que tengas piso pélvico debilitado o diástasis abdominal.
• Guía de alimentación para complementar el ejercicio.
• ACCESO al grupo privado de Facebook exclusivamente creado para el 10 day challenge en donde podrás:
  • Estar en contacto directo conmigo y otras mamás que han formado parte de los retos de Mamá Fit para aprender a usar las herramientas del reto y resolver todas tus dudas.  
  • Compartir tus avances y medir tu progreso. 
  • Conectar con una comunidad increíble de mamás que han logrado mantener hábitos sanos desde que iniciaron el reto de 10 días. 
  • Adaptar la alimentación a tu estilo de vida con la comunidad increíble de mamás que te estaremos apoyando en el proceso.
• Acceso 365 días al reto desde una aplicación que puedes descargar en tu celular.
• Acceso a las herramientas para que sepas cómo continuar después del reto. 
• Empieza cuando quieras, como quieras y hazlo cuantas veces quieras.

Con este reto podrás:

• Empezar a quemar grasa desde el día 1.
• Hacer ejercicio (con o sin tus hijos) en 10 minutos y continuar con tu día.
• Aprender a usar la alimentación a tu favor para ver resultados.
• Lo mejor, sentirte ACTIVA al lado de tus hijos.
• Invertir tiempo para ti (en 10 minutos).
• Verte y sentirte más fuerte que nunca